личностный рост
Обучающие семинары и тренинги
05.07.2017
Танцы и хореография
05.07.2017

Йога

Клименко Анна

Сертифицированный преподаватель йоги/strong>

С йогой познакомилась в 2011 году. Много путешествовала по миру, изучала различные направления йоги. Прошла обучение в Индии по направлению хатха-йога, дыхательные техники, суставная гимнастика, анатомия йоги, натуропатия и аюрведа. Прошла курс обучения Дзен-йога массаж и тайский массаж в Гималайской Школе.

  • В Индии изучала медитационные практики, динамические медитации Ошо.
  • Прошла обучение Трай йоге Кали Рэй, открыла для себя медитацию в движении.
  • В 2016 г прошла преподавательский курс в клубе Oum.ru Россия.
  • В 2017 году прошла обучение по направлению Виньяса йога флоу на Бали.

С 2016 года делюсь опытом и знаниями.

Йога часть моей жизни, с нее и начался мой путь. Эти шесть лет были удивительным путешествием навстречу к себе, работой над собой, очищением, пониманием себя, осознанием своей природы и своего предназначения, открытием себя жизни…

Буду рада видеть вас на своих занятиях. Будем работать и с телом и с душой)

Yoga Flow или Vinyasa Flow Yoga- это йога «в потоке» или «медитация в движении», где асаны синхронизированы с дыханием и плавно перетекают одна в другую. Последовательность выстроена «волнами», сочетающими напряжение и расслабление, даже позвоночник движется волнообразно. Непрерывность практики заставляет ученика осознавать каждое движение, не давая времени на возвращение к мысленной суете. Регулярная практика делает тело человека крепче и моложе, развивает концентрацию, пробуждает способность управлять внутренней энергией (праной).Она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы; объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхания.

По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.

Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.
Кто может практиковать йога flow: ограничений для практики нет, поскольку занятия строятся соответственно с уровнем практикующих.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *